省中醫(yī)課堂 | 這個方法，讓你和失眠說byebye！

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高新動態(tài)

2021-10-18 來源：廣州市高新醫(yī)藥與食品技編輯：小記者

11日下午，廣東省中醫(yī)院中醫(yī)經(jīng)典科團隊老師來校為20級護理專業(yè)學(xué)生授課。這是本學(xué)期以來，省中醫(yī)經(jīng)典科老師首次到校，為護理班同學(xué)傳授高水平的理論和實操知識。

授課老師是省中醫(yī)經(jīng)典科護士長劉宇老師、護理組長徐健瑩老師。

作為護理專業(yè)優(yōu)秀合作單位，廣東省中醫(yī)院（以下簡稱：省中醫(yī)）經(jīng)典科會定期安排老師到校授課，為護理專業(yè)的同學(xué)傳授專業(yè)的包括艾灸、火罐、推拿刮痧、經(jīng)絡(luò)穴位等范疇的知識。

課程主題

“失眠byebye”

現(xiàn)如今，失眠人群越來越多，主要表現(xiàn)為入睡困難（入睡時間超過30分鐘）睡眠維持障礙（整夜失眠次數(shù)大于/等于2次）早醒、睡眠質(zhì)量下降和總睡眠時間減少（通常小于6小時），同時伴有日間功能障礙，極大影響了人們的身心健康和生活工作狀態(tài)。

失眠的因素也分為很多種：情緒方面，心理方面，環(huán)境方面等等，本期課程主要是讓同學(xué)們認(rèn)識到失眠對人體的傷害，并重點學(xué)習(xí)掌握“耳穴壓豆”的治療方法。

“耳穴壓豆”

耳穴壓豆法是在耳針療法的基礎(chǔ)上發(fā)展起來的一種保健方法，利用王不留行籽圓滑、較硬的特點，用輕、慢、用力均勻的壓力，按壓刺激穴位，進而達(dá)到防病治病的目的。

掌握理論知識后，就到了實操環(huán)節(jié)啦，同學(xué)們早已迫不及待，跟著老師指導(dǎo)的方法和身邊的同學(xué)互動學(xué)習(xí)起來。

“耳穴壓豆”的益處在于，可以通過刺激耳朵上的相關(guān)穴位起到清心安神，交通心腎的作用。

瞧，同學(xué)們那一絲不茍的神情和愈發(fā)嫻熟的動作~

課堂結(jié)束后，仍然有不少同學(xué)主動請教老師~

希望護理專業(yè)的同學(xué)能珍惜每節(jié)課，盡量讓自己學(xué)有所得，努力朝著優(yōu)秀的醫(yī)護工作者邁進。

撰文：黃如玉

部分來源：古聆琿

攝影：梁嘉杰、黃如玉

審核：梁嘉杰